健康 第2页

全國上沒有任何一個國家，強制人們多生多育。早年計劃生育，確實不光僅是中國，韓國，新加坡都搞過，過後人丁減少，老齡化標題問題突出後，就改成扑打生育了。可是，讓人少生可能，讓人多生，這可就真的很難了，國內種種激勸，也不見生養率進步，最楷模的即這天本 ，因為生育寶寶，本身便是集團的自由，想生就生，不想生就拉倒。大部分人在生育這件事上是感性的，國度越是強迫生養，反而大家會出產生逆反心理，覺得生育這事不是為自己謀好處，而是給國度負責。人人一旦負氣，就更不會答理國度，更不樂意生了，這個變亂真的是很難去強求的。

強迫生育與制止超生，著實凡是欠佳的。真不祈望再看到把督促生育的政策釀成強制生育的行為！今人說，過猶不及都不是壞事。我們也曾在加害超生的做法上的確做過了頭，此刻要是再矯枉過正的話，終於同樣不勝構思。假定想籌算生育率的標題，日本該當起首希圖寶寶讀書醫療問題。得個大病，拖垮兩家。 其餘對已婚女性要有保障，男方不合錯誤的，必須相對於保障女方奪取寶寶供養權，家製作肢解上有絕對的優勢。否則多生即是給本身找不鎮定，受孕十月的殷勤，對寶寶的關照，她們得多都殉國了自身的任務事業，就算有工作也是把重心放家裡，兩個三個寶寶要照看，自己還要維持魅力，多麼糾結的狀況，誰願意多生？不如好好任務，好好搭配自身，過好自身。

偶然候想想 也挺戀情小孩的 可是本人的日子都過的是剛才好，若是生他下去，卻不克不及讓他有個好的環境，也不成，會想到要是之後他長大也面臨如許的社會壓力，也會徜徉，蒼莽，也會感到自身欠安，就會對本人說不要自利！看看人家小孩就好，那是奢靡品！

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乳腺問題是很多女同胞們關心的問題，懷孕哺乳時候查出來乳腺增生要緊嗎？得了乳腺結節要開刀嗎？以後再長該怎麼辦？

帶著這些問題，我們來了解一下乳腺的那些事。

01 乳腺

先來看看乳腺到底長啥樣？

可能有的人覺得乳腺是這個樣子的：

但在醫生眼裡，乳腺的構造更像是這個樣子的：

對比一下乳腺的真實模樣

02 乳腺增生

女性在經期前後出現乳房脹痛是正常的，用醫學名詞來說就叫乳腺增生。

想像一下，小葡萄經過催熟長成了大葡萄，這是體內激素水平變化所致。

說句題外話，乳腺增生的發生率這麼高，和現代人的飲食生活習慣也有關。

很多年輕愛美的女孩喜歡吃滋補保健品，裡面往往添加了各種激素，而乳腺疾病的發生和內分泌紊亂有很大關係，激素往往會刺激乳腺增生，甚至生成乳腺結節。

關於滋補保健品的話題，可以看看《吃中藥影響投保嗎？》。

03 乳腺結節

乳腺結節是很多女同胞切身關注的問題，因為實在太多了，小到十幾二十歲的青春少女，大到絕經後的阿姨都可能有。

結節可能是在醫院體檢時候發現，也可能是自己觀察到摸到。不管怎麼發現，我們都要去醫院做下一步檢測，目的就是去區別這個結節的良惡性，看看下一步醫生該怎麼治。

最常見的是鉬靶X線檢查和超聲檢查。

對檢查發現的乳腺結節通常會進行乳腺BI-RADS分級。

BI-RADS是乳腺影像報告，被廣泛的應用在乳腺超聲、X線鉬靶等檢查中，是用來評價乳腺病變良惡性程度的一種評估分類法。

需要根據腫物的形態、邊緣、密度、內部鈣化等各種因素綜合評判。

BI-RADS將評價結果分為0-6級。

BI-RADS級別越高，病情越嚴重。

04 乳腺癌

乳腺癌最主要表現為無痛性結節，可有乳腺同側腋淋巴結腫大，跟宮頸癌和結腸癌一樣，有很強的遺傳性。

如果家裡其他女性長輩有患乳腺癌的，建議趕緊去做基因檢測查查。

BRCA-1的突變與乳腺癌的發病有明顯協同關係。

乳腺癌的發病通常與卵巢癌一起，因為兩種癌症均具有相同的基因突變。

需要注意的是，即使基因檢測為突變，也不能告訴我們癌變的確切時間，並且我們也不知道到底會得哪種癌症。

癌症是典型的多基因組病，本質上癌症是正常細胞生長調控基因發生突變的結果。

如果發現帶有致癌基因的，雖然並不能確定百分百自己會發病，但是發病概率比其他人高是肯定的。

關於癌症和基因的問題可以看看以下兩篇文章：

《拒絕兜售恐慌，癌症沒那麼可怕！》

《基因的真相》

05 乳腺癌的治療

分為手術治療、放療、化療、內分泌治療和分子靶向治療。

分子靶向治療是近年來最為活躍的研究領域之一，這是具有多環節作用機制的新型抗腫瘤治療葯。

下面是常見靶向藥物的價格，給大家普及一下：

注射葯赫賽汀(2.5萬元/支)，

CRIZALK (10萬元/盒)

拉帕替尼（6000/盒）

既然說到了乳腺癌，那就深入聊聊，很多人都以為乳腺癌是女性特有的疾病，其實不然，男性同胞也同樣會得乳腺癌。

數據顯示，男性罹患乳腺癌的幾率約為1/1000，相比女性要低很多，女性一生中患乳腺癌的機會是1/8。

每年大約有2000多位男性被診斷出乳腺癌，並有400多人死亡。

雖然男女生理構造有異，但男性乳腺癌的早期癥狀跟女性並沒有太大不同。

然而大多男性不知道他們也可能罹患乳腺癌，極易忽略早期的胸部不適癥狀，往往到了晚期才確診乳腺癌。

所以男性如果在自檢的時候發現胸部有腫塊或者異常疼痛，一定要及時去醫院尋求專業診斷和建議。

06 乳腺疾病的核保處理

★乳腺增生 重疾險一般都是標體承保，醫療險稍微嚴一些，會詢問是否做過切除手術。

如果沒做過手術，會是除外承保，如果做了手術且術後檢查為良性，還是可以標體承保的。

★乳腺結節，保險公司通常的處理意見是需要結合半年內的檢查分級情況進行評估，通常的核保結論如下：

百年人壽推出的康惠保（旗艦版)，智能核保對乳腺結節特別友好，半年內檢查報告為2級時可以標準體承保，3級可以除外責任。

說句題外話，康惠保旗艦版對於甲狀腺結節、乙肝攜帶者也特別寬鬆，滿足條件可以標體承保，具體看看《康惠保旗艦版：健康告知最寬鬆》

3級乳腺結節能做標體承保嗎？

答案是：切了看看才有機會。對於3級及以上乳腺結節，如果手術，根據病理報告的結果，是有可能標準體。

比如乳腺纖維腺瘤，這是最常見的良性腫瘤，高發年齡是20歲-50歲，常為單發腫塊，少數多發，常無明顯自覺癥狀。

手術切除是唯一有效的治療方法，如果術後病理明確為乳腺纖維腺瘤，一般壽險、重疾可標準體，住院醫療險除外責任。

到底能不能以標體承保，保險公司需要排除乳腺癌可能。

★乳腺癌，可以考慮一下意外險和年金，我知道一款意外險，無需健康告知。

疾病核保的問題，個人情況都不一樣，具體可以加精算師八哥微信諮詢。

關於乳腺疾病的話題，今天就跟大家聊這麼多嘍。

精算師八哥（jssbg001）帶你領略不一樣的保險世界~

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圖片：攝圖網(頭圖)

能為人父母，真好！

——小婚家

2015年11月20日，空軍軍醫大學西京醫院專家團隊實施中國首例人子宮移植手術，成功將母親的子宮移植給女兒楊華（化名）。

2019年1月20日18點19分，伴隨著一聲啼哭，楊華借母親子宮在西京醫院成功生下自己的男寶寶，這是中國第一個、全球第十四個在移植子宮內孕育出生的寶寶。

▲視頻來源：新華社

01

母親將子宮移植給22歲的女兒

2015年，22歲的楊華因從未來過「例假」，來到西京醫院婦產科就診。原以為只是比同齡女孩稍晚，但隨後的超聲結果，卻讓楊華難以接受：先天性無子宮。

「可以通過子宮移植擁有孩子。」醫生說。

「為了能讓閨女擁有一個『圓滿』的人生，哪怕是要我的命，我都願意」 。

得知能幫助閨女彌補「遺憾」，母親毅然決定將自己的子宮捐給女兒。等待移植的日子裡，楊華走進了婚姻殿堂。

在器官移植領域，子宮移植由於這一器官位於人體盆腔深部、血管纖細，術中血管切取、縫合難度極大，排斥反應強烈等原因，至今仍是世界性醫學難題。國際上，也僅有個別國家嘗試過數例。

在進行子宮移植前，2015年8月1日，專家團隊為楊華施行取卵手術，通過輔助生殖技術形成14枚胚胎並凍存，為後續孕育子女做好準備。經倫理委員會評審同意，2015年11月20日，西京醫院婦產科等11個學科、38位專家協作，同時為楊華和母親開展手術。

術中，為將風險創傷降到最小，陳必良教授採用達芬奇機器人技術，為母親進行世界首例機器人輔助子宮切取術。

隨後，將母親子宮放入楊華體內，並由顯微外科趙廣躍副主任醫師在顯微鏡下進行血管吻合顯微手術。

整個手術歷時14小時獲得成功。術後，在醫護人員精心照料和密切監護下，楊華生命體征平穩，各項指標正常，新移植子宮成活。

02

冷凍胚胎植入子宮孕育新生

在對移植子宮連續監測後，為提高胚胎移植成功率，專家團隊採取中西醫結合的方法，改善楊華子宮內膜情況，為胚胎著床做好準備。

2018年6月13日，婦產科王西林教授實時監測超聲，在超聲「慧眼」精確指引下，婦產科黃艷紅教授小心翼翼地將冷凍胚胎植入移植的子宮內。

14天後，復甦胚胎著床，楊華成功妊娠，這已是第五次嘗試。

妊娠早期，楊華出現妊娠劇吐、先兆流產的癥狀，妊娠中晚期出現胎兒生長受限，先後4次住院進行保胎等治療。

整個孕期，為避免出現併發症、確保母嬰健康，婦產科、泌尿外科專家團隊結合楊華身體情況，制定了個體化免疫抗排斥用藥等方案，並定期進行超聲、血葯濃度、激素水平等監測。根據監測結果，實時調整用藥，保證胎兒羊水、體重、胎心等生長發育指標處於正常範圍。

03

四年後女兒借媽媽子宮生下男娃

足月的胎兒對移植子宮造成的壓力，讓分娩的風險成倍增加，陳必良教授團隊選擇在孕33+6周進行剖宮產手術，迎接這個新生命的到來。

2019年1月 20日，陳必良教授主刀施行剖宮產手術，劉朵朵教授配合手術，麻醉科陳敏教授施行麻醉。

術中，採取腹壁縱切口完成子宮下段剖宮產，探查確認移植的子宮動靜脈縫合口、韌帶等恢復良好，手術歷時1小時6分鐘圓滿成功。

新出生的寶寶身體各指標正常，體重2kg，身長48cm，Apgar』s評分：1分鐘10分，5分鐘10分，10分鐘10分。

剖宮產手術結束後，專家團隊沒有立即摘除子宮，小兩口還計劃著孕育二胎。

據陳必良教授介紹，中國育齡婦女中，子宮性不孕人群約有100萬左右，每年新生兒中先天性無子宮無陰道女嬰佔3~5萬。

藉助系列創新技術，中國首例在移植子宮內孕育寶寶的出生，將為眾多子宮性不孕女性帶來生子希望。

為生命點ZAN！

關於作者：轉載自微信公眾賬號長春女性（ID：changchunfulian），愛享家庭、心享事業、樂享教育、悅享生活。服務長春女性，傳遞溫暖力量。

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當女性到了二十六歲一直到四十五歲之間，這個年齡段的女性朋友是比較容易得乳腺增生的，乳腺增生是有良性和惡性之分的，雖然很大一部分熱都是良性的，但是對於女性來說，他們還是非常擔心的，總是害怕乳腺增生演變成乳腺癌，其實今天要跟大家分享的內容就是關於乳腺增生的調理，其實不用太過於擔心，一般的乳腺增生都是良性的而且不需要治療，只用慢慢調理就可以治癒，當然如果不去調理的話就會慢慢惡化，那到底怎麼趕走增生呢？下面要說的這些東西，可都是乳腺增生的剋星，每天吃一些，效果明顯。

一，竹筍

竹筍是一種常見的食材，含有豐富的植物纖維和蛋白質，對於身體來說有著非常好的排毒作用，所以可以幫助人體的排便，當然它的關鍵作用還是在於可以有效地解決乳腺增生，因為它可以減少雌性激素對乳腺的刺激作用，所以得了乳腺增生，平時可以多吃一些竹筍來調理。

二，玫瑰

玫瑰花對於乳腺增生也有著很好療效，主要是因為玫瑰可以疏通血液，有利於乳房腫塊的清除，而且玫瑰花中含有非常豐富的為維生素還有蘋果酸，特別是玫瑰花的氣味，芳香怡人，對於調節內分泌來說也是一種很好的選擇，平時可以用玫瑰花泡水喝，每天喝一杯就可以輕鬆調節激素水平，而且還可以調節月經和補血氣，對身體的好處非常大呢。

三，無花果

無花果是一種水果，也是一種藥材，無花果中含有很高的氨基酸和膳食纖維等等，對於乳腺增生來說無花果是非常好的一種治療食物，每天吃無花果可以促進血液循環 從而清除乳房增生，如果你有乳房增生不妨每天吃一些，絕對有效果。

四，紅薯

紅薯大家都不陌生，不僅價格片便宜，吃起來還香甜可口，不僅如此，紅薯還可以去除乳房增生，紅薯本身就是一種很好的促進排毒的食物，促進血循環，最主要的還是降低雌性激素，這樣一來乳腺增生自然就會消失啦。

其實不論是預防乳腺增生還是治療乳腺增生，平時都要有一個好的生活飲食習慣，而且在內衣的選擇上也要進來那個選擇舒適透氣的，不要給胸部太大的壓力！

今天跟大家分到就到這了，想要了解更多健康知識，歡迎多多關注分享。

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克利夫蘭診所(Cleveland Clinic)改變了新生兒沐浴的政策。此前，希爾克雷斯特醫院(Hillcrest Hospital)的護理團隊進行的一項研究發現，推遲嬰兒的第一次沐浴，會顯著提高嬰兒的純母乳餵養率(不含補充配方奶)。

研究報告的撰寫者、護理專業發展專家希瑟迪喬希奧（Heather DiCioccio）說，一般來說，嬰兒出生後很快就會被用海綿擦洗，因為在過去，人們對嬰兒身上天然的血液和羊水塗層「有點噁心」。她說，在迪喬西奧工作的希爾克雷斯特，大多數嬰兒在出生後兩小時內就洗澡。

「我們一直都是這麼做的，」她說，但她和醫院的其他人找不到這種做法的合理依據。「我們終於到了要說『為什麼？』的地步。」迪喬希奧說，2014年和2015年，越來越多在希爾克雷斯特分娩的母親要求推遲洗澡，這推動了這項臨床研究。

她說：「作為書面生育計劃的一部分，媽媽們會帶著這個要求來醫院。」「他們在網上媽媽的博客上讀到這篇文章，他們的朋友也告訴了他們。」

醫院一直在努力提高純母乳餵養率，以達到72%的內部目標。美國衛生和公眾服務部的2020年健康人群目標，是將母乳餵養的嬰兒比例(至少在最初階段)提高到82%左右。從2016年4月開始，迪喬希奧和希爾克雷斯特醫院的護士們實施了延遲沐浴政策，然後將大約500名在政策改變前立即沐浴的嬰兒與另外500名在出生後至少12小時沐浴的嬰兒進行了對比。

延遲沐浴組的住院純母乳餵養率從干預前的59.8%飆升至干預後的68.2%。這項研究發表在《婦產科和新生兒護理雜誌》上。在推遲洗澡的情況下，護士會先擦去血跡，然後馬上把嬰兒交給媽媽，讓她與嬰兒進行肌膚接觸。這種做法有很多眾所周知的好處，包括增進感情、調節體溫和更易母乳餵養。

美國兒科學會(American Academy of Pediatrics)建議在嬰兒出生後的前六個月進行純母乳餵養，至少持續母乳餵養至嬰兒一歲生日。研究表明，母乳餵養有利於兒童大腦、免疫和消化系統的發育，還能減少母親患乳腺癌和卵巢癌等疾病的幾率。

迪喬希奧說，有很多原因可以解釋為什麼推遲洗澡時間可能對嬰兒有益。

首先，我們知道，讓母親和嬰兒在出生後的肌膚接觸時間減少新生兒的壓力，這可能使嬰兒更容易開始母乳餵養。洗澡也會增加新生兒的壓力，使他們感到寒冷。根據一些研究，寒冷、壓力大的嬰兒不太可能母乳餵養。迅速開始母乳餵養對母親和嬰兒都有好處。迪喬希奧說：「我們開始看到，我們越早讓嬰兒吃上奶，母乳的供應就會越好。」

此外，一些研究表明，羊水中可能有一種氣味提示，鼓勵母乳餵養。另一項研究表明，當新生兒暴露在羊水中時，在子宮中進行的哺乳反應會持續更長時間。最後，嬰兒出生時帶有一層叫做vernix的蠟狀塗層，它就像一層溫暖的保護劑和保濕劑，當嬰兒沐浴時，它就會被剝離。

醫院系統的一位女發言人說，醫院鼓勵所有在大學醫院分娩的產婦和分娩單位推遲24小時洗澡。醫院發言人蒂娜阿隆德爾（Tina Arundel）說，在都市健康中心，第一次洗澡至少要推遲8個小時，有時甚至更長。她說，有時候父母根本不願意讓孩子在醫院洗澡，而這些願望是得到尊重的。

迪喬希奧說，為了降低傳播風險，立即洗澡對感染愛滋病毒或活動性皰疹的母親所生嬰兒仍有好處，在這種情況下，醫院不建議推遲洗澡。

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更期是指女性絕經前後出現的雌激素減少所致的一系列以自主神經系統紊亂,而出現一些心理癥狀,更年期的女性她們體內的雌激素水平一般都比較的低。

更年期是每個女性所必經歷的,更年期的女性她們癥狀的輕重一樣,時間長短也不一樣，有的女性她們所經歷的更年期的時間比較短，並且癥狀比較輕，更年期在不知不覺之中就會度過了。有的女性她們的更年期的時間會比較的長，會持續好幾年，在更年期時會出現好多的更年期的癥狀，更年期也就成了女性走向衰老的一個標誌，因此在更年期的這段時間裡，女性調理好自己是十分的重要的。

更年期綜合征多發生於45歲到55歲之間，在女性更年期之前他們的月經會發生紊亂，緊接著就出現了絕經的現象，這時候一系列的更年期的綜合征就會出現，這時候要他們的身體上會出現微妙的變化，比如沒有之前的豐滿，取而代之的是肥胖或者形容枯槁，她們的皮膚狀態也會變得不好，有的女性會皮膚暗黃出現長斑的現象。在心理上，她們會變得敏感多疑並且脾氣也十分的不好，動不動就會生氣，這些都是更年期最明顯的癥狀。但是女性更年期之後，以上的這些癥狀都會消失，她們的心情也會逐漸的變好。因此更年期的女性一定要調理好自己，在飲食上，要注意均衡飲食多吃一些補充雌激素的食物，少吃一些辛辣的食物，辛辣的食物對身體有刺激作用，對女性十分的不好，多讀一些有益的書籍，會起到靜心的作用，一定要使自己的內心平靜下來，這樣的女性會顯得有魅力一點。

更年期其實並沒有那麼的可怕，只要女性朋友們找對方法，這樣的話女性就可以順利的度過更年期。

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很快新的一年就要到來了，而且新的一年裡有很多女人都希望生一個可愛的豬寶寶，所以不少的女人在過去的2018年就開始備孕，有一些女人可能已經順利的懷上了，但是有一些女性可能已經備孕了大半年的時間，但一直沒有動靜，眼看著時間在一點點的流逝，所以還沒有懷孕的女性就會變得著急。

小敏就是在幾個月前開始備孕了，服用葉酸，監測排卵期等等，做了很多備孕的準備，但是四五個月過去了，還是沒有動靜，眼看著就要過年了，直接去醫院做了B超檢查，結果發現身體都非常的正常。

所以就在找閨蜜聊天時，畢竟她的閨蜜已經生二胎了，因為小敏的月經非常有規律，所以排卵期也非常的準時，一般在下一次月經來臨之前往前推14天就是排卵日，而且基本上都是在排卵後就同房，但一直沒有懷上，最後閨蜜跟小敏說，其實你可以試著在這一天說不定一碰就懷上了，結果回去試了試，真的就懷上了。

月經過後多久，女性「一碰就懷上」？可能不是排卵日，而是這一天

其實生活當中很多人都會有這樣的感覺，明明並沒有生孩子的想法，卻很容易就懷上，但真正想要孩子的時候，備孕了很長的時間卻一直沒有動靜，好像上天就是和我們在開玩笑，其實這裡面也是有講究的，在備孕的時候除了需要算出自己的排卵期之外，等到排卵日同房，那麼問題可能就是出在同房的時間，為什麼這樣說呢？

想要成功的懷孕，那麼第一步就必須要精子和卵子結合成受精卵，在排卵期的時候卻是精子和卵子已經有了，但是這兩者並沒有結合，所以就沒有懷上精子和卵子，都是有存活時間的，一般情況下精子在體內可以存活三天的時間和卵子存活的時間卻只有1到2天，所以當卵子排出之後，可能已經過了半天甚至是一天了，精子也會經歷漫長的旅途，到達卵子身邊，需要經歷陰道，在通過輸卵管最後才能和卵子相遇，但是當精子好不容易遇到卵子之後，卵子可能已經死亡了，所以如果準確的找出了排卵日，但一直都沒有懷上的話，可以試著在排卵日的前一天同房給精子留出提前出發的時間，那麼當卵子排出來之後，說不定精子已經在門口等著了。

那麼怎樣算出自己的排卵日呢？像一些月經非常規律的女性，直接在下一次月經來臨前往前推14天就是排卵日，如果月經並不是特別的規律，那麼就可以根據宮頸粘液的變化基礎體溫測量法或者是直接用排卵試紙進行測試，還在備孕的女性可以試試小編上面所說的這種方法，希望大家都可以懷上可愛的豬寶寶。

每天都會為大家更新懷孕備孕產後的一些小知識，如果你有什麼更好的建議歡迎在評論區留言，若喜歡小編的這篇文章歡迎關注點贊分享，幫助更多的人。

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如果要論最勵志的地方，那莫過於健身房了，在健身房裡有很多胖子刻苦訓練最後減肥成功完美逆襲的勵志故事，很多人都說胖子都是潛力股，如果我們身邊有身材肥胖的朋友記得不要去嘲笑她們，可能她們肥胖的時候被你們嘲笑是一個肉球，當她們瘦身成功之後很可能就變成了一位你高攀不起的女神。

來自英國的西莫娜以前是一位體重超300斤的重量級人物，後來她花了三年的時間去健身減脂瘦身，成功減掉了170斤，瘦下來後別人都誇她是健身女神。

在健身房裡邊的日子可以說是痛苦的，但是為了能夠變瘦，為了有好的身材，不在受別人的嘲笑，她一切都忍了，可以說如今的身材她已經很滿意了。

看到之前的西莫娜，身材也還是可以，最起碼臀部很性感，但是現在的她，就可以看得出來她的身體確實瘦了很多，而且身材好了很多。

其實她除了在健身房裡邊鍛煉的時候，每次在家裡邊吃飯的時候也是會吃很多水果，不會吃很多油膩的東西，多吃蔬菜水果還是可以保持自己的身體柔韌性。

西莫娜每次在健身房裡邊鍛煉完事的時候，都會想著去拍幾張照片來顯擺一下自己的肌肉，看看自己的肌肉和昨天比有沒有什麼變化，可以很明顯的看出她的變化真的很大。

對於身材肥胖的人來說，健身真的是一件非常困難的事情，更何況西莫娜是一位超級大胖妞，剛開始她連最簡單的訓練動作都完成不了。

看她的背景確實讓人著迷，畢竟有著女神一樣的身材，可以很明顯的就可以看出她的臀部，是那麼的性感突出，這也是很多男性追她的原因，在增加了這麼多的肌肉後，她也是看不上了自己的男友，網友們也都感嘆，這樣的女人真可怕。

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乳腺，是一個非常嬌嫩的部位，很多女性到了一定年齡，都會出現多多少少的乳腺疾病困擾，如乳腺增生、乳腺炎等，甚至乳腺癌。

近幾年，很多女性在影像學檢查時，發現乳腺結節的問題，它是一種現象，並不是疾病。其患病主要原因是不良習慣。

1，女人過了35歲，最好少生氣，學會調節情緒

中醫認為，女子以肝為先天，而肝主情志，肝主疏泄，同時，乳腺疾病多數與肝氣鬱滯有關，而不良情緒，如生氣、憤怒、焦慮、鬱悶等容易加重肝氣鬱結。

若女性長期處於不良情緒中，會抑制卵巢排卵，體內雌激素升高，從而導致乳腺增生發生。

乳腺增生是一種常見疾病，若持續不愈，會進一步引發炎症，甚至可能會發生癌變。

過了35歲的女人，在家庭、孩子、工作等多方面壓力下，很難控制好自己的情緒，經常發火、生氣，但只有自己才能幫自己，想更健康，就要學會自我調節情緒，盡量讓內分泌保持正常的狀態。

2，女人過了35歲，化妝品最好不要亂用

提高化妝品，首先先說明一下，女性體內激素上水平會隨著月經周期變化而改變，而激素水平失衡，會誘髮乳腺疾病。

化妝品，是女性到了成年後，每天都要用的東西，而市面上，化妝品行業競爭激烈，有些商家為了追求效果，會添加一些致癌物或雌激素，如指甲油中的鄰苯二甲酸酯，可通過呼吸系統和皮膚進入體內。

若女性長期使用這樣的化妝品，很可能會導致體內激素水平失衡，而較高的雌激素水平是乳腺癌的危險因素。

過了35歲的女人，外表的衰老開始加速，使用一些化妝品保養好皮膚是很好的一件事，但不要為了圖便宜，買一些小品牌，沒保障的化妝品。

女人過了35歲，想延緩衰老，保護好乳腺，做好4件事！

第一：多喝水，補充身體水分

有句話說得好，「女人是水做的。」多喝水，對女人來說，有很重要的作用。

多喝水，能促進體內毒素排出，讓皮膚更加有光澤；多喝水，可補充身體水分，讓延緩出現皺紋。

水，從多方面講，對女人來說，是很健康的。

喝水時，放一些花草茶，利於消炎，對乳腺疾病的治療有一定好處。

黃花苗葉紅茶，有消炎、散結、利尿、排毒的作用，每天喝2到3杯即可。

黃花苗，歸肝經，擅於降肝火、排肝毒，還可增強肝細胞修復功能，對改善臉部痤瘡、粉刺有一定療效。

因黃花苗性寒，將其葉經發酵處理後，可大大降低寒性，更適合長期飲用。

第二：保證良好睡眠，少熬夜

睡覺，是一件讓身體休息的事情，這個階段，乳腺也能得到「休息」，但有些人偏愛熬夜，甚至不過晚上12點就睡不著覺。

對女性來說，熬夜對身體的傷害更大，不僅會降低免疫力，還會導致內分泌失調。

而身體內分泌系統及神經系統遭受破壞，會加速臉部皮膚衰老，還容易使乳腺發生病變。

第三：飲食搭配均衡，控制高脂食物攝入

身體營養的主要來源還是靠「吃」，對女性來說，盡量搭配均衡，多吃青菜、少吃一些高脂肪食物，如油炸類、煙熏類等。

高脂肪攝入，容易引起肥胖，而肥胖對身體健康也有一定影響，同時會增加乳腺疾病的發生幾率。

此外，女性保持健康的體重，BMI應＜24。切記，減肥，不要選擇節食的方法，那樣對身體健康很不好。

第四：定期檢查，別不在意

乳腺檢查，是預防乳腺疾病的主要方式。對40歲以下成年女性，每年體檢做一次乳腺彩超。

若出現乳腺脹痛、或懷疑自己有乳腺結節，也可到醫院檢查，首選是超聲健康。

對40歲以上女性，除了乳腺彩超檢查，還應根據自身情況，每兩年做一次乳腺鉬靶檢查，尤其是大乳房的女性。

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女性往往由於特殊的生理原因，會患一些婦科疾病，諸如痛經、月經量多、子宮肌瘤、卵巢囊腫等，這些疾病並不是一天形成的，常常由於平時的一些不好的飲食習慣和作息時間紊亂誘發。娜娜是公司的資料員，平時也是很忙，有時會加班很晚，。生活及作息不規律，因此而換上了婦科病。月經常常延續一周不止，面色蒼白。

一日正在上班的娜娜突然出現了心慌氣短的癥狀，同事都以為是心臟出了問題，緊急送往醫院救治。通過檢查，才知道娜娜得了嚴重的貧血，從而引起心臟供血不足，出現心慌氣短的現象。作為女性，悠語特殊的每月月經來訪的生理現象，若身體營養不足或其他因素是身體虧損，很容易患上貧血。

女人心慌氣短，若同時有3個癥狀出現時，不要拖，貧血已找上你了

1、兩腿酸困

若出現不明原因的雙腿酸困時，對與女性來說，可能還伴有每月月經量過多的現象，此時，可能是患上貧血了。貧血出現時，悠語供應至全身的血量減少，兩腿毛細血管豐富，血液不能供給的話，其血鈣含量也會相應降低，引發兩腿無力現象發生。

2、皮膚蒼白、瘀斑

貧血的人，皮膚蒼白，和平時的膚白貌美是兩碼事。皮膚蒼白無血絲，並且四肢，特別是兩腿，有一些瘀斑形成。旺旺一些人誤以為是身體碰到了什麼，形成的瘀斑，這是貧血的反應。要引起重視。

3、毛髮乾枯

貧血的發生，會是毛髮枯燥變細，還會大把的掉發，這都是貧血的癥狀。由於體內血量減少，供應至皮膚表面的血液減少，使血養不住發，出現掉發。若貧血改善後，掉發的現象會減輕或停止。

女性生理期做好3件事

1、有異常早診治

月經是女性生理的風向標，若月經發生異常，出現月經量多、月經量少、月經前後不定期。腹部有腫塊等，都要及時診治，不要認為月經紊亂是小病，往往就是這些不起眼的小毛病，確實大病的前兆。若引起貧血就要積極治療，避免衍生出身體其他技能紊亂，對健康造成影響。

2、葷素搭配

經期飲食要葷素搭配。可以多食豆類、蜂王漿、瘦肉以及果蔬等，從不同的食物中攝入養分，以補充月經虧損給身體造成的不良影響。忌食冰涼食物，對手腳冰涼的女性，特別要忌食寒性食物。

3、補鈣

女性過了30歲，補鈣就要常規化，每月的月經會帶走一部分鈣質，及時補鈣，預防骨質疏鬆症，是女性為更年期做好身體健康的保證。

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