健康 第5页

為積極響應國家政策，右媽準備懷二胎了，就來聊聊備孕的那些事吧。

隨著現在年輕人初婚年齡越來越大，一旦你做出了組建家庭的重大決定，可能就會開始計劃造人了。順利懷孕的關鍵不僅在於在正確的時間做羞羞的事，還在於創造一個完美的環境，這樣當精子遇到卵子時，一個健康的胚胎就會發育成一個健康的嬰兒。

眾所周知，懷孕和分娩期間，你的身體會經歷一些重大的變化和挑戰，所以一定要以最佳的狀態開始你的懷孕之旅，朝著健康的生活方式邁出重要的一步。

一、去醫院看婦科醫生

一般來說，當你想懷孕的時，就要去醫院做一個全面的備孕檢查。包括尿常規、血常規、肝功能、心電圖、血壓、身高體重、B超檢查子宮內膜厚度或者監測排卵、婦科疾病篩查等等，做了這些檢查，你的婦科醫生可以告訴你整體健康狀況，並會告知生活方式的改變和準備，或者需要接受一些必要的治療，以幫助你順利懷孕。你還需要和醫生討論不孕不育的家族史，因為有些生育問題可能是遺傳的，如果有過流產史，醫生一般還會讓檢查抗精子抗體、封閉抗體等檢查，以保證下次懷孕是安全的。對了，還得去看看牙醫，懷孕對牙齒和牙齦的傷害是很大的，牙齦疾病在懷孕期間會惡化，嚴重的還會影響到肚裡寶寶的健康。

二、開始服用複合維生素

複合維生素除了其他重要的營養成分外，它們還含有葉酸，許多研究發現葉酸在嬰兒發育的每個階段都至關重要，它有助於促進排卵、有利於受精和支持早期胚胎存活。現在社區醫院也有免費葉酸片領取，但是我優先會選複合維生素。此外草莓、菠菜、豆類和橙汁等食物也富含葉酸。

三、不要吸煙

吸煙會減少你受孕機會的，同時會增加流產和異位妊娠的風險。吸煙者體內的雌激素水平明顯較低，這可能會降低月經周期排卵的幾率，並可能影響孕期的維持。男方也應該改掉這個習慣，因為吸煙會降低精子的質量和數量。

四、注意咖啡因的攝入量

你不必完全戒掉咖啡因，但是每天最多喝一到兩杯咖啡。過多的咖啡因可能會導致生育問題。

五、少喝酒

雖然偶爾喝一杯葡萄酒不會影響你的生育能力，但在你準備懷孕的時候還是最好不要喝酒。在懷孕期間，無論喝多少酒都是不安全的，因為你不知道你懷孕的確切時間，所以，一旦你不避孕了就請遠離酒精。

六、多吃蔬菜和粗糧

盡量吃富含水果、蔬菜和全穀物的健康飲食。健康的飲食有助於提高黃體酮水平(維持妊娠的一種關鍵激素)，支持排卵和早期著床。

七、心態最重要

右媽也有看新聞，說一對夫妻好久備孕好幾年沒有懷上，踏遍好幾家醫院，就診多少名醫沒見效，心灰意冷之下也就不想折騰了。就收養一個孩子，沒想到第二年就懷上了。夫妻雙方結婚多年不孕，可想而知遭受了多少非議，總覺得背後有人在指指點點。家裡面七大姑八大姨，單位同事不懷好意的噓寒問暖……

其實為了寶寶，那都不是事，沒必要因為這些東西影響自己的情緒，情緒波動會影響到體內的內分泌，進而影響到受精的概率。

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不就是拔個牙嗎，2分鐘就搞定了，收費死貴死貴的，你們牙醫真掙錢啊

經常有患者抱怨，看牙太貴啦，拔牙簡直暴利啊。對此，某牙醫說了這樣一句話：

你覺得2分鐘收你那麼多錢貴，那我花20分鐘慢慢拔你這顆牙，價格給你降50%，你願意嗎？

其實，不經意間，他說出了牙醫成長的一個規律

經驗少（費用低、拔牙時間長）→經驗豐富（費用高、拔牙時間短）

註：此規律不適用於拔複雜阻生牙

拔牙非小事，技術含量高

拔牙是一個很大的技術活，千萬不可小看這麼一下子！真的含很大的技術含量。

從適應症把控，到心電監護麻醉師待命保駕護航，到接待拔牙超級恐懼到舒適牙科一個團隊合作幫患者解決拔牙恐懼和害怕！

這是金錢無法衡量的！

1.去什麼樣的地方拔牙

不同醫院，其拔智齒價格是不同的，特別是公立口腔醫院與診所存在著一定的差異。

公立醫院都是參照紅本，經過物價局審批沒有自主定價權利。而民營醫院可以自主定價按照市場需求來決定價格多少。畢竟，房租、水費電費等各種費用都需要自己承擔。總不能讓民營醫院或診所喝西北風吧！

但有一點是肯定的，價格絕對不會太偏離市場價值。畢竟診所那麼多，患者也是在貨比三家。

2.判斷這牙是否需要拔除

拔牙是有條件的。各種身體不良狀態、慢性病、孕期經期、用藥情況都會對拔牙造成影響，乃至威脅生命。只有符合一定條件的牙齒，才建議拔除。

在拔牙前，需要通過檢查、問詢病史來評估，有的甚至需要拍片、抽血等，大概需要5~30min不等。

有臨床經驗的醫生還會根據你的實際情況(主觀意願、經濟承受能力、生理承受能力等)，在控制風險的前提下綜合權衡，判斷你這顆牙是否建議拔除，儘可能為你選擇一個收益最高的方案。

• 埋在骨頭裡很深的智齒，他會告訴你，別吃這份苦頭了，你身體也不好，這牙如果沒癥狀就不要拔它。

• 快穿底的大牙，他會告訴你，別折騰了，要保這牙前前後後好幾千塊，效果不會太好，拔掉想其他辦法吧。

這都需要知識與經驗的積累，還有醫生的人文素養。我至少花了7年的時間學習，這還是因為學校附屬醫院的臨床實踐機會相對多。如果換成教學資源弱一些的學校，他們可能需要更長的成長期。

即使經過判斷之後，這是一顆必須拔除的患牙，您又知道哪種情況下才允許拔牙嗎？

有下列病史的人，拔牙不可太隨意：

• 急性炎症期的病人應當控制感染後，再拔除病灶牙。如急性牙齦炎的病人，應適當推遲拔牙的時間；

• 心臟病患者有下列情況者均不宜拔牙：(1)6個月內發生過心肌梗塞；(2)不穩定的或最近有的心絞痛；(3)充血性衰竭；(4)未控制的各種心律不齊等；(5)明顯的未控制的高血壓；

• 高血壓患者如果血壓穩定，又無心、腦、腎等重要器官的器質性損害，一般可以拔牙。有高血壓、心臟病的病人，最好到有心電監護設備的正規口腔醫院就診；

• 糖尿病患者拔牙後容易引起創口感染並擴及周圍組織，創口很難癒合，應將血糖降到接近正常時再拔牙；

• 對於女性病人，月經期有可能發生代償性出血,經期拔牙傷口易出血，一般應緩期拔牙。孕婦在孕期前3個月內拔牙,容易引起流產，孕期的後3個月內拔牙易導致早產，在懷孕的第4、5、6月期間拔牙較為安全；

• 患有血液系統疾病，如貧血、血小板減少性紫癜、白血病等患者，不可貿然拔牙，應在治療並緩解後進行；

• 對於甲狀腺機能亢進、慢性腎炎的病人，同時拔除多顆患牙可導致危險發生；

• 患有肝炎,肝硬化的病人，應予以保肝治療，待肝功能基本正常後才可進行拔牙手術；

• 腫瘤放療後，拔除位於治療區牙的，可引起骨頭壞死，必須拔牙的患者，應在放療前進行。

3.如何拔除這顆牙

步驟一 打麻藥

注射的手法和部位都有特定講究，訓練門檻很高(都是從人身上練出來的，不是花幾塊錢買一塊豬肉就可以戳出來的)。

這個步驟存在很多風險，過敏、麻藥入血的中毒反應、暈厥、組織內血腫、針頭向組織身處帶入感染、注射針折斷，等等。

這一針下去，背後有海量的講究以及知識技能儲備，大多數人可能不知道。

步驟二 拔牙操作

拔牙，這兩個字是無數的技巧、經驗、醫學原則的體現，恕我無法展開，也不知道怎麼寫出來才能讓大家理解。舉個例子：

一顆橫生的智齒，鉗子是搞不出來的。我可以拿出鎚鑿把它劈開搞出來，也可以拿出渦輪機把它磨開搞出來，對患者帶去的影響是一樣的嗎?前者會造成患者心理恐慌，加重關節負荷，後者會帶來更高的術後感染、局部反應風險。由於智齒的生長位置特殊，導致了拔除難易不同，如智齒出現橫著長或者靠近牙神經的話，則難度會較高，一般人只需拍個口腔全景片，但相對於智齒靠近神經管的情況，還可能需要拍CT，這都很考驗牙醫的技術。

各種方法各有優缺點，關鍵在於牙醫的技術把握和對風險的控制能力。

4.突發與併發症的處理

拔牙有可能會帶來一系列的風險和併發症，醫生得自己清楚，還得讓患者清楚，最後還要有處理這些問題的能力。

醫生是一個相當謙遜的群體，他們埋頭苦幹，可能還會訥於交流。他們不會主動告訴你「別看我這麼一下子，其實有多牛B」以及自己成長到今天這一步所付出的汗水和辛酸。

然而很多患者，他們對牙醫這個職業沒有切身的體驗和足夠的了解，往往認為拔牙僅僅只是「一鉗子」的事兒，為什麼要搞得那麼複雜；或是認為醫生苦口婆心的勸說只不過是為了誇大病情從而牟取更多的利潤。

我相信這個世界上大多數的醫生都懷有一顆「仁者愛人」的心，有時候將所有危險向你陳述時，是真心的為你著想！

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做試管嬰兒會導致卵巢早衰、做試管嬰兒會讓女人提前衰老…

試管嬰兒周期中因為促排卵的過程會使用促排卵藥物促使卵巢內多個卵子同時發育，而卵巢內的卵子數目是有效的，過度催熟卵子會影響卵巢功能從而使卵巢早衰，正因此對試管嬰兒避而遠之，那事實是否如此呢?

事實上，這主要跟「控制性超排卵」有關。由於自然月經周期的長短因人而異，在進行試管嬰兒實驗時，不易安排取卵時間，而且自然周期中只有一個優勢卵泡發育，受精後只能形成一個胚胎，而移植一個胚胎的妊娠率是很低的。

所以需要採用控制性超排卵來增強與改善卵巢功能，以達到不受自然周期的限制、獲得多個健康卵子的目的，提供多個胚胎移植，並儘可能使黃體發育與子宮內膜功能同步。

試管嬰兒

促排卵並不影響卵巢中卵子儲備

女人一生中的卵子個數自分娩開始就已經決定了的，並不會自行生長。一個女嬰誕生，其卵巢內大概有多達20萬~30萬個卵子儲備，但是在女嬰不斷成長的過程中，因為自身體系不完善，大多數的卵子都會隨著年齡的增長而衰退，剩下的卵子也會隨著年齡的增長而有規律的減少。而在有生育能力的這段時間裡，女人可能要釋放大約400個左右的卵子。

正常卵泡的發育必須經過三個過程：募集、選擇和優化。每個月經周期開始會有多個卵泡同時發育，同時會僅有1到2個卵泡發展成為優勢卵泡。其餘卵泡則會進入閉鎖而慢慢衰退，這也是為什麼一個月經周期只會排一個卵泡的原因。

而促排卵只是通過藥物將那些本應進入閉鎖期的卵泡重新拉回生長隊列中，對於卵巢中卵子的儲備並不能進行任何的干預，也並不會將原本要以後排除的卵泡提前排出，因而，促排卵並不會導致卵巢的早衰。

換言之，促排卵過程只是將原本該進入閉鎖卵泡利用藥物拉回了生長隊列，而不是將以後的卵泡都提前排了。

卵巢早衰

引起卵巢早衰的原因有哪些？

卵巢早衰，據相關資料闡述，發生的幾率大概為1%-2%，但近幾年有發病率增加的趨勢。其主要原因主要有以下幾個。

1、心理因素：據相關數據顯示，生活節奏加快導致心理壓力過大，加之不良的生活習慣諸如，熬夜抽煙喝酒等，導致女性月經發生紊亂，也會使女性提早出現隱性更年期癥狀，從而導致卵巢早衰。

2、手術因素：這裡提及的手術因素，主要是指卵巢相關手術如卵巢打孔、卵巢囊腫剝除等，這些手術都會在一定程度上損傷卵巢的功能，造成卵巢早衰。另外還有一些如盆腔粘連分離手術，雖與卵巢沒有直接關聯，但如手術操作不慎也極為容易造成卵巢的供血不足從而引起卵巢早衰。其次對卵巢毒性的藥物如化療、盆腔放療、自身免疫疾病等也可能會造成卵巢早衰。

3、染色體因素：染色體方面的異常，特別是X染色體的異常，如Turner綜合症（X染色體缺失），脆性X綜合症。

4、其他因素：儘管近年來許多對於卵巢早衰方面的研究都很透徹，但實際上還是有部分卵巢早衰的原因是不明的，諸如染色體因素、精神因素等等。

本文整理自泰嘉運，如有試管相關問題歡迎關注私信。

試管嬰兒

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文章導讀

女人們如果特別怕冷的話，首先要結合自身情況查找原因，最常見的是環境因素造成的，如果天氣本來就比較冷，再加上穿得比較少的話，肯定就會感覺到很寒冷，另外有可能出現了某些疾病，比如甲狀腺分泌不正常，或者是腎虧虛造成的等等，所以找到原因非常重要，然後可以採取下列調理方法。

女人特別怕冷怎樣調理？

1、穿足夠的衣服

「愛美不驚流鼻涕」絕對會使得女性的身體越來越怕冷的。因此建議女性朋友們日常一定要注意穿足夠的衣服。

2、多運動，保持勻稱的身材

特別是對於久坐一族更要注意多運動，如果可以擁有一些肌肉的話，那麼自然會是最好的了。

3、睡前泡澡或手腳

睡前用熱水泡手、腳或者直接泡個澡，不但可以促進血管末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。洗完澡或是泡完熱水，擦乾後立刻穿上襪子保溫。

4、經常曬後背

在有陽光的天氣，可以多出去晒晒太陽，尤其是多晒晒後背，特別是大椎穴（低頭時，後頸部最突出的骨頭下方）部位，這樣可以獲得更多的陽氣。可以穿比較薄的衣服來曬太陽，身體會把吸收到的陽氣以最快的速度運送到全身。

5、多梳頭

人體的各條經絡都匯聚於頭部，用手指或梳子從額前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行梳頭，每回50-100次，每天早晨起床後為梳頭的最佳時間，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，使這些穴位受到刺激，以促進頭皮血液循環、疏通經絡。

6、按摩改善

用小玻璃瓶或小擀麵杖，以中等偏重的力量，在以下穴位及周圍按壓、滾動，可以改善血液循環，保持經絡通暢，起到禦寒保暖效果。

血海穴位置：大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。

三陰交穴位置：內踝最高點向上4橫指，脛骨內側面後緣。

7、積極補充雌激素

雌激素不足會使女人更怕冷，因此建議女性朋友們，特別是更年期的的女性朋友們更要積極的補充雌激素，日常可適當的多吃一些雌激素含量相對較多的食物，比如大豆及大豆製品。

8、補鐵

說白了也就是要注意預防缺鐵性貧血了，女性朋友們日常可以適當的吃些黑色的食物，因為黑色的食物入腎經，更有利於補血。另外紅色的食物，比如說紅棗、、、等這些也都具有補血的作用的。

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大熱韓劇《太陽的後裔》想必小夥伴兒們都看過了，在劇中扮演情侶的韓星宋仲基和宋慧喬，因戲生緣，並於2017年10月31日大婚，戲中的浪漫延續到了真實的生活當中，生活無意中被撒了一把狗糧，當然了，比狗糧更讓人關注的是女神的美麗與健康。

要知道，宋慧喬今年37歲，但感覺像27歲一樣，像如花少女般年輕貌美，而且精神狀態很棒，非常的健康。對於廣大女性朋友來講，想必宋慧喬女神的美麗與健康，非常的讓人羨慕。那麼問題來了，是否能像她一樣保持年輕態、健康美呢？也許以下內容可以給您揭曉答案。

做好私護工作 是女性健康的重中之重

對於女性來說，婦科疾病並不陌生，據有關數據顯示，全球每年有2500萬女性因婦科疾病而死亡，有85%以上的已婚女性一生中會患有2種以上的婦科疾病，而這些婦科疾病當中，其中，有不少屬於私處護理工作沒有做好而致的，或許我們可以這麼分析，私處護理是女性生殖健康的重要環節。

私護市場 呈現出高速增長之態勢

說到女性的私處護理，目前市場上推出了各種各樣的私護用品，它主要是通過清理陰道病毒，抑制細菌滋生來調理女性生殖健康，從而達到預防各類婦科疾病效果的產品。中國作為全球第三大私密養護大國，其行業產值已達5100億元，各大企業由此看到了市場的潛力，於是紛紛推出了一些列私護產品。

愛唯因：以女性健康為己任 以女性美麗為大事

作為專註於女性健康與美麗的愛唯因，也看到了廣闊的市場前景，為了也能為女性的健康與美麗而盡一份力，於是也推出了自己的私護產品。

愛唯因所推出的私護產品，它集抗菌、消炎、滋養、修復、縮陰、嫩紅、排毒、補水於一體，採用先進技術，提取天然植物精粹，科學研發全效活性精華，專為女性生殖健康護理而生，抑菌排毒滋潤緊緻。

通過無數案例證實，該產品不僅能有效為女性的生殖系統健康保駕護航，而且安全性高，女性朋友可放心使用。

加盟愛唯因 收穫百萬財富不是夢

為了能夠讓更多的女性感受到愛唯因系列產品所帶來的健康福利，品牌正在進行大力招商中，目前，愛唯因的團隊里，數十位身價千萬級代理，數百位身價百萬級代理，還有很多通過愛唯因改變人生的創業者。

在愛唯因的代理政策扶持下，很多人從創業小白髮展到擁有千人的團隊，只用了幾個月時間，從月入2千3千，到月收入幾萬，幾十萬，甚至上百萬。

愛唯因始終堅信，讓更多的女性了解，重視，改善女性生殖健康問題是一項值得一生追求的事業。愛唯因正是秉持著為女性健康與美麗而服務的信念，在產品與服務上不斷的下苦功夫，堅持將好產品帶給每位女性。如果您認可愛唯因的品牌價值觀，並有一顆創造財富的心，那麼我們期待您的加入。

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昨晚火箭少女101新團綜開播啦，楊超越在裡面純素顏出鏡，穿著深藍色T恤頭戴黑色毛線帽，感覺看起來眼睛有些無神，皮膚狀態也沒有特別好，都快認不出來了，你們來品品什麼水平，妝前妝後區別大不大？ ????????

這確定是楊超越嗎？？？感覺和精修不一樣啊，第一眼完全沒看出來，她的化妝師可以的！感覺她皮膚不怎麼白，反正比想像中黑，表情也挺崩的，但是能這樣也還可以吧，臉型還不錯，也不到丑的程度，就很普通的感覺。ps.旁邊的付菁有點好看！

怪不得一般都沒表情…原來笑起來是這樣…乍一看還以為是yamy！

話說超越妹妹居然真的上素顏也太心大了吧，一般不都是號稱素顏實則還是上粉底的嗎？而且別人都化了妝呀….

眉毛好像還是紋的，我一直以為她是素顏都會很好看的女生…

我覺得她主要是眼睛化妝前後差別大，不過這個死亡角度死亡表情又是素顏，拍成這樣挺好看了。

網友看到照片也紛紛表示：「完全認不出是她」，「這不可能是ycy吧？？卸妝也不能換臉啊」，「襯的傅菁簡直神顏了！！！」，「看出來真沒整rong了，她挺吃妝」

還有的網友說：「還不如沈月我認真的，放過宋祖兒天仙和一眾無辜小花吧」

講真，我覺得楊超越顏值還是挺抗打的，不化妝的話，可能更隨意一些，化了妝就會精緻一點吧。今天還有博主整理了一組流量小生的素顏照，我覺得都挺好的，大部分都很清爽乾淨~

首先是蔡徐坤，我看他挺自然的，乾乾淨淨的很不錯啊，這皮膚和自帶的眼線太讓我羨慕了！

鄧倫應該是最沒有差別的，狀態也挺好，素顏給人感覺就是身邊的那種學習渣渣，但是在班裡很有號召力的男生！很有魅力~~

鹿晗皮膚也好，清清爽爽的少年氣心動~

黃子韜自己錄的視頻好實在，黑眼圈皮膚暗沉都錄進去了，實在boy！

吳亦凡素顏沒那種高冷的感覺了，有種幼齒感，挺可愛的hhh~~

就是他什麼時候換髮型啊，這個髮型太丑了！！！

張藝興就是眉毛長得不好，可以去紋個眉哈哈哈哈~

劉昊然雖然化妝後不如別人帥，不過素顏還挺好看~

楊洋是真的很不錯，素顏簡直好看到爆炸頂級大帥哥，其實我覺得鹿晗楊洋都好看，鄧論也不錯，但我最後還是單選選了楊洋，五官太優秀，立體到衝出屏幕！！

看完這一圈，你們覺得誰跟平時差異最大？

（圖片來源於網路，如有異議請聯繫刪除）

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在市場上，各種標著「益生菌」的飲品琳琅滿目，但是益生菌到底都有哪些好處？益生菌是不是多多益善？

來源｜南京市婦幼保健院

1

益生菌需要吃嗎？

如今，一些家長非常喜歡給孩子吃益生菌製劑：孩子不愛吃飯、積食吃點益生菌；腹瀉、便秘吃點益生菌；甚至體弱多病也要吃益生菌來增加抵抗力。

在市場上，各種標著「益生菌」的飲品琳琅滿目，但是益生菌到底都有哪些好處？益生菌是不是多多益善？

2

益生菌是什麼？

益生菌對人體有好處，這是大家普遍認同的，它寄生在人體內，主要包括三類：乳桿菌類、雙歧桿菌類、革蘭氏陽性球菌。

適量的攝入益生菌及其發酵製品具有多種調節生理功能的作用，包括幫助營養物質消化吸收；調節胃腸道菌群平衡，糾正腸道功能紊亂；調節免疫，幫助抵抗細菌病毒的感染等。

人體好比一個益生菌生產「工廠」，食物經過腸道消化、分解和發酵會產生大量的益生菌群，在正常情況下人體能夠自行調整體內的菌群平衡。

但是，一旦平衡被打破（原因包括嬰幼兒餵養不當、營養不良、年老體弱、腸道與其他系統急慢性疾病等等）就會引起人體內菌群紊亂，導致不適甚至疾病。

3

兒童需要補充益生菌嗎？

益生菌是有益的，但也不是多多益善，人人都要補的。

一般來說，通過母乳餵養的嬰幼兒，出現腸道菌群方面的問題會比較少，如果孩子沒有出現胃腸道問題，如腹瀉、腹脹、便秘等等，是不需要補充益生菌的。

早產以及人工餵養的嬰幼兒，往往不能從媽媽那裡得到足夠的益生菌源，在腸道菌群建立方面可能會存在一些小問題，但是這些小問題通過後天健康的飲食習慣也是可以調整過來，也不一定需要補充益生菌。

如果發現孩子胃腸道消化功能出現問題（如大便乾燥等等），要在醫生的指導下，適當補充益生菌。

當然，長期使用益生菌也是不可取的，如果人體長期使用人工合成的益生菌產品，有可能會使腸道功能「變懶」，自身繁殖有益菌的能力減弱，久而久之反而會抑制自體腸道菌群的恢復。所以真要養好腸道里的菌群，還得靠均衡的飲食、健康的生活習慣。

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益生菌飲品喝了有用嗎？

說起益生菌，很多人第一時間想到的就是超市裡各種各樣的益生菌飲品，靠它們來補充益生菌靠譜嗎？

益生菌是一種「活」菌群，它們對於溫度的要求很高，而且在液態中存活非常難。大部分的活菌怕熱、怕光、怕濕，溫度過高、濕度過大都會影響益生菌的存活率。這些「活」性菌抵抗胃酸和膽汁等消化液的能力並不強，喝下後能夠安然到達大腸的比例並不大。所以說超市購買的益生菌從醫療角度來看，還是無法代替益生菌類藥物的。

益生菌類藥物一般飯後服用，使用時要注意，如果同時服用抗菌藥物，那麼需要間隔2小時以上再服用益生菌。如果是膠囊或者片劑，需用水溫＜40℃的溫開水或溫奶送服。兒童常會用到的散劑，應用溫水或者溫奶調服並及時服用，以免有效成分受到破壞。

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生活中，衰老對每個人來說都是要經歷的，然而不管是男的還是女的，都十分怕自己提前走向衰老，有些人為了不讓自己提前衰老，會漸漸的講究養生。我們都知道，女的看起來會比男的衰老速度會快很多，這是在日常生活中，女性養成的一些怪習慣導致的，所以會更加加快女性的衰老情況。而提前的衰老，帶來的後果是人的抵抗力越來越弱，身體一些機能也在不斷的減弱。那麼在日常生活中，究竟是哪些壞習慣導致了女性提前走向衰老呢？

第6名：熬夜。我們都明白，雖然現在生活水平在不斷的提升，但是大家的生活壓力也是越來越大，有些人為了讓自己，讓家庭過上更好的生活，在平時工作過程中會不斷去加班熬夜去做事情。而長期熬夜，帶來的是身體的一種負擔，尤其對於女性來說，熬夜是對卵巢和皮膚有害的。熬夜不僅會導致女性的卵巢提前衰老，還會讓女性的皮膚經常性的出油，加快皮膚的衰老情況。

第5名：喝水少。俗話說，女人是水做的，這句話一點也不假，女性的身體中含有的水量是高達85%的，甚至比男性的含水量80%都高出5%。有些女性一天都很少喝水，有時候會喝一兩瓶水或者等到自己實在口渴了才去喝水，而這種行為，會導致身體時刻處於嚴重的缺水狀態，長期這樣下去，女性身體中的細胞會加速衰老，從而讓女性提前走向衰老。

第4名：愛生氣。俗話說，笑一笑十年少，對於平時愛生氣的女性來說，一般臉上會容易長斑，皮膚也會比愛笑的女性皮膚差上很多。重要的是，那些喜歡生氣的女性，一般內分泌都會有點異常，內分泌異常導致了身體內的雌性激素也會嚴重不平衡，從而影響到了自己的皮膚狀況，讓自己看著更加顯著年老些。

第3名：經常洗頭髮。愛美是每個女性天性，很多愛美的女性會時刻保持著自己頭髮處於一個乾淨的情況，所以會天天洗頭，一年四季都是如此。不過，這種天天洗頭髮的行為對於頭髮來說，不是一件好事，如果你經常性的洗頭髮，是很容易讓頭髮經常分泌油脂，從而油脂會堵塞毛囊，長時間下去會讓頭髮漸漸脫落。如果一個女性年齡不是很大，頭髮就比較稀疏了，那看起來會很老。

第2名：啪啪過於頻繁。有些人認為和另外一半啪啪次數比較多，就是代表倆人之間的愛會更深，所以很多女性都喜歡做。其實不然，如果女性的啪啪次數過多，是很容易讓身體中的雌性激素處於不平衡的情況，從而容易導致自己的內分泌失調，更加會讓自己的卵巢提前衰老。雖然說，女性在啪啪過程中大多處於被動狀態，不用消耗多少體力，但是很多內在的影響是你看不到的。

第1名：不愛運動。現在的人漸漸養成了一種懶惰的習慣，不管是工作多忙，還是比較清閑，都不喜歡花一點時間去做適量的運動。白天在工作的時候一直坐在椅子上面，晚上回家的時候不是坐在椅子上面就是躺在床上面，懶的花一點時間去運動。俗話說，生命在於運動，如果一個人長期處於不運動的狀態，生命也將會缺少一定的活力。只有經常運動，才會加快身體內的血液循環，有利於體內的毒素排出體外。

不知道以上說的這6個壞習慣，大家都有佔到了幾條，如果想要自己不提前走向衰老，這6條最好一條都不要涉及，第1名最關鍵，不僅大多女性不愛做，男性也不愛做！

（本文圖片來自網路，若發現侵權，請告知刪除，謝謝）

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每個女人都有一顆讓自己變得更美麗的心！女人的美麗既要靠化妝品的修飾，更要靠滋補品的滋潤。

重視滋補的女人，都會在寒冷的冬季為自己儲存美麗的能量！

說起女性的滋補，我們立馬能夠想到燕窩和阿膠。兩種確實都有很好的滋補效果，當然價格也是非常高。

其實好多人不知道，除了吃燕窩、阿膠外，山藥的價值被越來越多的人重視！它的功效除了燕窩和阿膠所包含的，還有更多賦能！

究竟有什麼作用，比如：

好多女性體寒，再加上不規律的飲食生活習慣，久而久之脾胃都受到了不良影響。比如，經常性胃痛、食欲不振、腹瀉等等。胃腸消化吸收能力弱，時間久了身體就會處於亞健康狀態。

俗話說：脾胃好，百病少；好脾胃，食療養！

而山藥又是健脾胃藥食同源的上上品！是冬季進補為來年身體提供動力的最佳選擇！

可是最近幾年，山藥的品質層次不齊，質量堪憂！

但從現在開始，大家不會再為買不到優質的山藥發愁了！

我們的家鄉河北保定

地處京、津、石三角中心地帶,

以「千年葯都」和「天下第一葯市」著稱

四季分明，光照充足，土地肥沃

這裡有幾百畝山藥

是不折不扣的山藥基地！

但由於當地農民不懂網路

卻只能眼睜睜賤賣給二手販子！

甚至眾多河南山東販子從家鄉販運過去，充當自產山藥售賣

而他們在售賣過程中，為追求利潤的最大化，

不惜以次充好，滲入泥土來增加重量

為了使家鄉的山藥能夠原產、高品質

從土地中挖出來，沒有二次環節的，直

接達到客戶的餐桌上！

也為了增加當地農民收入

響應國家鄉村振興、打造農村電商品牌戰略

我們五個年輕人，告別紙醉金迷的大都市

回到我們的家鄉

與有著二十年種植經驗的父老鄉親們

共同創立了山藥品牌【金箍棒】

我們的宗旨是：

讓全國各地每一個你，

都能拿到最原產地、最健康的的山藥。

真正做到產地直達，薄利多銷

山藥市場背後存在著哪些內幕？

究竟怎麼才是好的山藥，從而吃出自然健康呢？

而我們的【金箍棒】山藥的有哪些優勢？

山藥那些不得不說的秘密

我們家鄉的山藥

在20年的種植過程中，

不斷總結優化每一個環節。

而只有遵從以下環節，

才算得上好的山藥！

第一環節：嚴格選地

保證土壤質量

只選從來沒有種植過山藥、沒有污染的土地

而且，土地，我們只種一年

大家會問？為什麼只選擇沒有種植過的地？

原因：種過山藥的土地會滋生細菌，繼續種植山藥就會長水痘或者腐爛，影響山藥的品質。

要想接著種植就要往土壤里灌殺細菌的高濃度葯，從而影響山藥的營養價值！

所以我們山藥種植過的土地，只種一年！

第二環節：嚴格選水

保證灌溉水品質

水在山藥生長過程中，起著關鍵性的作用，

直接影響著山藥的品質！

但我們種植的山藥，

灌溉水都為深井的甜水。

拒絕鹽鹼水，拒絕污染水源。

第三環節：嚴控農藥

少用農藥

有些商家為讓山藥外觀長得白凈整齊，

從而使用相關藥物！

但我們的山藥，沒有使用劇毒農藥，

少使用農藥，不使用膨大劑

種植前不使用腐蝕土壤的藥物！

不能為了滿足賺錢之欲，

而忽視了山藥的健康本質。

第四環節：嚴控化肥

多用有機肥

我們的種植基地，使用有機肥（雞糞），

生物菌肥，複合肥相結合，

傳統種植，少化肥為特色。

第五環節：嚴格按經驗種植

不隨意更改

20年的種植經驗，

能夠提前規避病蟲害，

減少不必要農藥的使用。

採用高架種植，

葉子才能夠得到更多陽光，

而只有更加的通風，能進行更好的光合作用，

為山藥生長提供更多能量。

第六環節：嚴控防腐劑、

殺菌劑，原始儲存

採用晾曬儲存！

不浸泡、噴洒防腐劑、殺菌劑

【金箍棒】品牌山藥鄭重說明

1：因為我們的山藥不使用膨大劑等藥物，所以我們種植的山藥有些會有點粗細不一（驚心內幕：有些不良商家為增加山藥產量，要給山藥使用至少一次膨大劑，使用一次，能提高產量至少1000斤）

2：山藥頭有部分發黑，但是口感反而是更好的！（驚心內幕：有些商家為了山藥長得外觀好看，而不被土壤中的火砂影響使得表皮變黑影響外觀，往土壤中灌高濃度葯）

3：官宣：我們的【金箍棒】品牌山藥是最安全健康、自然生長的山藥。

【金箍棒】品牌山藥即將入駐天貓、京東等旗艦店！

我們希望改變山藥市場以次充好、營養遭破壞的現狀！

我們希望將家鄉「葯之都」的山藥推廣到全世界！

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我們【金箍棒】山藥與其他家的不同點

1：山藥剛挖出來時，沾滿了厚厚的泥土。我們會提前將泥土洗掉，保證不靠賣土掙錢！

2：山藥尾巴比較細，無法食用，我們會提前將尾巴去掉，保證不靠賣殘缺掙錢！

3：為了減少快遞過程中的損壞，為了便於冰箱儲存，我們會把山藥切成基本等長段！

4：為了給客戶真心的實惠，我們都是凈重稱量，保證不靠賣包裝掙錢！

第四步

5：為了盡量減少快遞中的損壞，我們進行空氣柱包裝，盡最大努力讓您收到無損山藥！

6：為了保護好山藥，我們用3層特硬瓦楞紙箱，為脆弱山藥保駕護航！

吃正宗【金箍棒】品牌山藥，還有哪些好處？

營養成分高

作為高營養食品，山藥含有大量澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中，重要的營養成分薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效。

食療作用

山藥藥性不寒、不熱，沒有任何副作用，適合各種人群食用，被稱為「神仙之食」「長壽因子」！

女人：常吃抗氧化，抗衰老

老人：補益中氣防感冒

小孩：健脾養胃、防治腹瀉的好幫手

男人：補腎、養胃、增強體力

你看，山藥是不是有如蓋世神功！好像是孫悟空的金箍棒一樣厲害！

食在當季，合適的時候吃自然成熟的食材，除了是成熟季節，冬季也是進補的好時機，為了自己、孩子、老公、家人，趕緊買一些山藥補一補吧！

一口吃下去，滿口的營養元素和黏液蛋白，質地細膩，味道軟糯香甜，山藥味十足，烹飪起來也十分方便，切成段丟進去和羊排、牛肉一起燉煮，煮好了，房屋裡都是香噴噴的！

葯食同源的【金箍棒】山藥不僅讓我們的味蕾得到滿足，

而且能改善身體狀況，

一舉兩得！快來嘗嘗吧！

溫暖您的整個冬季

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