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一天足足有24個小時，我們最起碼會拿出半個小時左右的時間來睡覺，所以睡覺的時間幾乎佔據了我們整個人生的1/3睡眠質量，其實和生命質量是相互掛鉤的，在睡覺時或者睡前如果有一些不正當的行為習慣，那麼就會給我們的身體健康帶來一個隱患。夫妻晚上睡前，3件事盡量少做，為了健康最好還是克制住，別疏忽
夫妻晚上睡前，3件事盡量少做，為了健康最好還是克制住，別疏忽
1、濕發睡覺
很多女性朋友工作比較繁忙，白天沒有時間，所以他們都養成了晚上洗澡洗頭髮的習慣，洗完頭髮以後也不會完全吹乾，這樣的話可能就需要濕著頭髮睡覺了，若總是濕著頭髮睡覺，可能就會造成濕氣和寒氣，入侵我們的身體，第二天早上起床之後還會伴隨著頭暈噁心，久而久之就會讓濕氣停留在身體裡面，嚴重危害了我們的身體健康，對於女人而言也很容易讓體質變寒，所以小編建議各位女性朋友最好在早上或者中午時洗頭，若必須要選在晚上洗，那麼應該把頭髮吹乾之後，再上床睡覺。
2、手機放在枕頭邊
在平時的生活中，大多數人晚上睡前都愛躺在床上玩手機，若是有一刻不看手機，那麼可能就睡不著覺，如果經常躺著玩手機，不僅會給我們眼睛帶來傷害，還會大大降低睡眠質量，看完手機之後可能習慣性的就把手機放在枕頭邊上，手機裡面其實還有一定的輻射，如果總是這樣的話，可能就會給我們健康帶來隱患了。
3、穿內衣睡覺
在平時生活中可能大多數人有穿睡衣睡覺的習慣，尤其是女人，他們都習慣性的穿內衣睡覺，這樣的話身體相對而言就有了束縛，胸部血液流通可能會有不暢的情況，久而久之就會大大增加自己患上乳腺增生的概率，嚴重的話，還有可能會出現乳腺癌，其實在生活中不管是男性朋友還是女性朋友，盡量穿一些寬鬆的睡衣睡覺，如果能裸睡的話最好裸睡，因為裸睡其實會給我們身體帶來一定的幫助。
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