酷播亮新聞
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鬆鬆垮垮的腹部、寬大肥胖的屁股、乾癟下垂的胸部、壯碩的四肢……有多少媽媽因為生完孩子，少女變大媽，水蛇腰成了水桶腰，大腿屁股腹部滿是妊娠紋。
產前什麼顯身材穿什麼，產後什麼包身材穿什麼，之前任性買的衣服也都封箱送人，愛人也對自己日漸冷淡……
生產已經夠遭罪了，接踵而至的產後問題遲遲難以擺脫，更讓人頭疼。
之前，大S產後瘦身成功的新聞登上了熱搜榜。由於懷孕生子，大S身材一度變形。但1月7日，汪小菲在微博上透露：「真的很佩服我老婆，一個月瘦了十公斤」。
從對比照中可以看到，現在的大S和孕期時相比，變美變瘦不只一點點：
經過產後修復的大S，甚至比懷孕之前更漂亮。汪小菲曾在《康熙來了》中直言，娶了他這樣的老婆感覺「賺了」，生了孩子還越來越美不說，也讓親朋好友之間的關係變得更加溫馨：
可見，對女人而言，保持良好的狀態不僅能讓夫妻之間的關係更和諧，也能讓家庭的整體氛圍更積極向上。
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這次，小編為大家介紹一位辣媽：金紫亦。
她產後錯過黃金恢復期，卻在一年內成功減重70斤。
看到以前的照片，她自己也覺得不可思議。
身高1米72的金紫亦在結婚前也一直是微胖體型，體重在130和120之間徘徊。而懷孕後，更是給了自己放肆吃的機會，硬把自己吃成了一個180斤的大胖子。
「都說孕期是媽媽最美的時候，但是我懷孕期間的照片特別少，那時候胖的連腳脖子都沒有，坐在沙發上就像一座山一樣，根本連鏡子都不想照。」
原以為孩子出生後，體重自然就會下來，但沒想到，她的身材一直保持在160斤左右。
剛生完孩子，大家都沉浸在新生兒的喜悅中，完全沒有意識到身材恢復的問題，一轉眼就錯過了產後恢復的黃金期。
一切的轉折點，發生在孩子一歲生日，一家人準備出門慶祝的那天。
「我找不到一身可以拿的出手，穿的上身的衣服。滿衣櫃的黑色黑色黑色，全部的胖胖胖…….看著鏡子里的自己，『中年大媽、『失意婦女』，『家庭煮婦』，我好像看見自己的身上被打滿了這些標籤。」
這些彷彿成為了「壓死駱駝的最後一根稻草」。
「於是，我開始大哭，這就是做母親的代價嗎？為什麼我要經歷這些？在女人最好的年紀，我為什麼在這做老媽子？渾身奶噶吧，渾身屎尿屁，蓬頭垢面，然後那一天，孩子的生日會也被我攪黃。」
後來，一度崩潰的她意識到，應該做出一些改變。
如果一切源於自卑，那麼解決的唯一辦法就是，減肥。
「我想過用一些非常手段，比如吸脂，但看完身邊真實吸脂失敗的案例之後，決定還是尋求最踏實的辦法——運動。」
在這場與肥胖的博弈當中，金紫亦坦言，能夠成功減重70斤，她一共經歷了三個階段。
● 健身房：這段路走的相當艱難，也許是真的精力有限，也許是懶惰的借口，她沒有享受到一絲運動帶來的快樂，健身房去的次數降到每月一次，永遠都是恢復性訓練。
● 在家練：她開始尋求節省時間的方法，此時網路上非常流健身操，非常適合運動小白。從一開始需要間歇很多次，到後來全程連續跳都不累，她開始加大運動量，直到有一天把腰跳傷了。
● 飲食運動結合，找到適合自己的運動堅持：
最後，她開始意識到減肥三分靠練七分靠吃，吃的重要性遠大於練，之前雖然運動量大，但高油高糖的飲食，讓再多的運動都變成徒勞。
為了更透徹的了解七分吃，金紫亦開始學習國家公共營養師課程和國家健身營養師課程，顛覆了很多之前認為節食可以減肥、不吃主食可以減肥、吃素才減肥的想法。
理論知識結合實踐，她逐漸總結出了一套減脂期飲食方法。
當時，網路上各種健身APP開始興起，在被各種訓練方法繞的眼花繚亂的時候，她選擇了對於運動小白來說最安全、最基礎的自重訓練。
她說：「運動，健身，從來都不應該拘泥於形式，喜歡並且能長期堅持下來的才是最適合的。」
瘦下來後，金老師考取了國家公共營養師、國家健身營養師和運動營養師，為了讓自己的瘦身經驗幫助更多的人，她成立了大蜜減脂營。
她聘請了A+運動學院專家、北京大學第一醫院的骨科專家和婦產科專家，還有中國營養學會的專家作為瘦身顧問。
成立至今，已經幫助60000名女性成功瘦身。
參與過金紫亦老師減脂訓練營的人，她們的變化有多大？
「我發現經由減肥這件事，我變成了一種「我可以」模式。我可以變瘦，我可以掌控我的身體，我可以掌控我的人生，我可以做任何我想做的事。把每次改變都當作一個新的挑戰，以完成這些挑戰來獲得更大的成就感，實現自己更大的價值。」
金老師特別的經歷引起了廣泛的關注。天津衛視大型母嬰養育類節目《拜託了媽媽》特邀她參與錄製節目，探討產後修復問題。
作為媽媽代表，與楊瀾一同探秘德國奶粉工廠。
2016年中華辣媽大賽中，擔任評委會主席。
參加《中國合伙人》節目，徐小平老師當場表示要參加金老師的減肥訓練營。
這次，金老師為我們帶來了一套關於產後快速瘦身的完整系列課程，4節餐後修復知識+7節全套動作視頻+2節答疑，搭配14天運動及食譜打卡。
不需要繁瑣的器材、大面積的運動場地，隨時隨地可以進行練習。
生活中的一點小改變，就能迎來身材、精神狀態的改變，帶娃工作瘦身三不誤。
女人是維繫孩子、丈夫和家庭的紐帶，如果你變美變自信，整個家庭的幸福感也能夠得到提升。
所有的努力都是為了遇到更好的自己，只要你有勇氣出發，就一定會到達。
講師介紹
金紫亦
中國營養學會會員
國家健身營養師
北京體育大學運動營養師
產前產後恢復教練
兩次從180斤減重至108斤
大蜜減脂營創始人
幫助超過60000女性瘦身成功
第一模塊：科學產後修復知識
◇ 第1課：從180斤到110斤，看懂自己的身體變化，我的經歷你也可以複製
◇ 第2課：吃對，不節食也能輕鬆瘦；吃錯，吃再少也長膘！（不影響餵奶）
◇ 第3課：注意！生產方式不同，產後瘦身黃金期也不同
◇ 第4課：踩了這些產後鍛煉坑，不僅迅速反彈還一身傷！
◇ 第5課：第一模塊課程答疑
第二模塊：各部位針對性鍛煉動作
◇ 第6課：肚子鬆鬆垮垮怎麼辦？10個動作練出漂亮馬甲線！
◇ 第7課：原來的褲子穿不上？骨盆穩定性訓練改善媽媽臀
◇ 第8課：產後腰痛怎麼破？2個高效動作緩解產後腰痛
◇ 第9課：漏尿尷尬，難言之隱怎麼破？只需要這一個動作！
◇ 第10課：法不對，越練越粗，方法對了，躺著瘦
◇ 第11課：預防下垂，挺拔胸部，5個動作你要知道第12課
◇ 第12課：姨媽期？減脂黃金期！教你如何利用大姨媽事半功倍的瘦身
◇ 第13課：第二模塊課程答疑
特別福利
15天瘦身計劃：打卡督導，食譜推薦+運動組合（全套300分鐘動作食譜）+ 專門答疑
適合人群
● 想要瘦身的媽媽
● 備孕和孕期的媽媽
● 體重降了但身材依然不好的媽媽
● 想擺脫頑固體重，健康減脂的人
● 想打造維密身材
● 想要瘦身但不能堅持的人
課程評價
小喬
1212
第四周還沒結束，不僅恢復了孕前體重，而且大屁股的問題完美解決，原來的褲子都能穿上啦！好激動好開心，感謝金老師！我要開始練習馬甲線，開啟30歲的美好生活。
小熊的貓
1300
我從125瘦到了117，雖然不是是很多，但是沒有反彈，完全按照金老師的飲食食譜來的，上個月堅持做了運動，已經瘦了13斤了，很多以前的衣服都翻出來穿上了，最明顯的是褲子小了兩個號！
阿敏
1632
從開始到現在，我從坐月子滿月的130斤，到現在114斤，瘦了很多，有的鄰居一個月沒見我，現在見我，第一句就是：」你是不是身體不舒服啊，瘦的這麼厲害？「其實身體很棒，活力四射，我只是跟著金老師減肥而已。
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