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女人絕經後該怎麼保養?這2物常吃,延緩衰老,預防骨質疏鬆!

女性絕經後,生殖器官會萎縮,容易患上老年性陰道炎,因為機體抵抗外界能力變差,所以更容易患上疾病,其中子宮疾病最為常見。

一位退休的阿姨今年60歲,已經絕經5年,某天突然下體出血,發生了所謂的「月經回潮」,但是絕經之後的婦女,是不可能再次來月經的,所以這種情況就暗示了身體有疾病發生,於是這位阿姨便去醫院做了檢查,結果顯示是子宮肌瘤,手術摘除之後,恢復健康。

很多患有子宮肌瘤的人,都會出現出血狀況,有的量多有的量少,除此之外,就是惡性腫瘤了,如果持續性的異常出血,就要小心宮頸癌和子宮內膜癌了,子宮內膜的不斷增厚,非常容易引起出血,發生病變的可能性也比較大,所以不能掉以輕心。

其實絕經後的女性,因為雌激素水平的降低,身體都會發生一系列的變化,子宮病變、卵巢囊腫等都是常見病,除了注意這些之外,絕經後骨質疏鬆症也是一個防治重點。

絕經後骨質疏鬆主要是由雌激素分泌不足而導致,因為雌激素水平降低,成骨細胞活躍性不足,骨量也隨之下降,骨密度減少,從而誘發骨質疏鬆。

絕經後骨質疏鬆對女性危害比較大,容易發生駝背、身高變矮、腿腳疼痛等病症,嚴重的還會發生骨折,特別是髖部和脊柱骨折,致死率和癱瘓率都比較高。

絕經後骨質疏鬆會導致骨折發生率高,輕微的外力就可能導致骨折,比如咳嗽就會發生肋骨骨折,容易引發或加重心腦血管併發症,導致肺感染和褥瘡等多種併發症的發生。

所以絕經後女性要認真對身體進行調理,以下2種營養物質可以適量補充

1、骨脂蛋白

骨脂蛋白被稱為「關節軟黃金」,具有補肝腎,強筋骨的作用,它能抗肌肉骨骼老化,增強機體免疫力,緩解關節磨損引起的骨關節疾病,減少足膝酸軟乏力等癥狀。

骨脂蛋白含有杜仲葉、淫羊藿等中藥提取物,能夠緩解關節疼痛,促進軟骨細胞再生和修復,減少鈣質流失,預防骨質疏鬆。

2、纖維素

纖維素是最容易被人忽視的營養素,纖維素是促進和提高其它營養素最重要的物質之一。人體缺少足夠的纖維素,人的腸胃功能就會下降,所有營養素的吸收利用就會受到阻礙,從而造成各器官營養的隱性飢餓。

總之,絕經後女性免疫力會下降,而且月經的停止,也意味著機體進入了衰老階段,所以精心調理身體還是非常重要的。


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