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高節奏的生活狀態，高壓力讓很多人都多多少少有失眠，抑鬱等等問題。這些問題往往日積月累，成為危機我們健康的定時炸彈。
近日，來自日本東邦大學的專家通過實驗發現，即使你只熬夜一次，也會增加患糖尿病的風險！
研究人員對嚙齒類動物進行了一項實驗。實驗中動物被分成2組，每一組動物都餵食正常的食物和水。但其中一組限制它們每天睡眠6小時，而另一組則讓它們正常休息。實驗得出，失眠或睡眠不足會影響肝臟產生葡萄糖的能力，同時也影響胰島素分解。增加患2型糖尿病以及肝臟疾病的風險
所以為了我們自己的健康，大家還是盡量爭取正常作息
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