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話說現在的精緻女孩子們都已經不再把自己局限在外部美容上了，而是轉戰到了內服領域。 不要以為那些內服營養品可有可無，內調食療的方法可以從內而外的讓你變白、變年輕，怎麼？ 你不相信？ 來我們去看看范冰冰是怎麼說的！
【時尚芭莎網訊】時尚芭莎
“養生冰”深夜上線
安利給你們的都是內服好物！
種草大戶范冰冰每一次在小紅書上出現的時候，都能引起軒然大波。 這不，前幾天又來交作業了，為大家安利了一波內服營養品。
瞅瞅這文章長的呀，手機一屏都刷不完，可見其用心程度。 而且每安利一個好物，都有寫自己的心得，真真正正是自己常吃的東西。 芭姐看完了只有一個感覺，買買買！
到底范冰冰推薦的這些好物有木有效果呢？ 我們來看看她的臉和狀態就知道了！
范冰冰推薦的營養品效果怎麼樣？
看她的細嫩臉你就明白了！
不要以為女明星們拍出來的照片好看，肌膚白亮都是打光出來的效果，NO！ 如果你肌膚本身質量不好，光依靠打光和後期也根本做不到范冰冰這樣！
如果你仔細看你會發現范冰冰的臉不僅是白，人家是透亮！ 幾近透明的膚感+從內之外散發出來的光澤感。
好的膚感就是，不管你化多麼清淡的妝，都能展現出高級且時髦的效果，並不用過多的修飾，就能白裡透粉。
尤其是在穿深色衣服的時候，白亮的肌膚被襯托地更明顯。
我們在黃色燈光下拍照，很容易會顯臉黃，臉部的毛孔也會被放大，但是你看范冰冰的臉，不管你把照片放大多少倍，毛孔都消失不見！
其實范冰冰自己也說，身為明星生活不規律是常事，對於肌膚的護理都是佔用生活中的碎片時間，不能隨時把瓶瓶罐罐帶在身邊，內服的營養品就是首選！
明星們快節奏的生活大家都知道，熬夜、吃不好都是常事，對於肌膚的影響也是不容小覷的。 既然不能隨時隨地塗塗抹抹，那我們就跟“養生冰”學習，內服營養品走起！
跟范冰冰學習的內服養生法
飲料+營養品雙管齊下！
飲料篇
1.日日都喝檸檬水
相信有很多小伙伴跟范冰冰一樣不喜歡喝沒有味道的水，那就用檸檬水來代替吧！ 相對於白水來說味道更清新，水中還有維生素C，美白又補水。
2.出門帶杯枸杞紅棗水
女人最重要的就是氣和血，氣血不足不僅身體虛弱，膚色也會發黃、髮灰，不紅潤。 枸杞紅棗水就能幫你紅潤起來，紅棗掰開去除棗核，和枸杞、薑粉一同加入水中，放入開水悶五分鐘即可。 （這可是范冰冰同款泡法喲！）
3.早起一杯蜂蜜水
不要小看早晨起來的第一杯蜂蜜水，不僅能夠喚醒胃部還能刮腸，促進身體加速排毒的同時，其中的營養成分和維生素也能令肌膚更水嫩。 重要的是：堅持！ 堅持！ 堅持！
營養品篇
1.葡萄籽精華膠囊
葡萄籽精華中含有豐富的花青素，具有很強的抗氧化性，還能對抗身體中的自由基，提高肌膚對紫外線的對抗能力。 即將要進入夏天了，紫外線是肌膚老化的第一天敵，還不速速下單買起來咩？
2.膠原蛋白補充劑
一般我們都會選擇在豬蹄等食物中獲取膠原蛋白，但是日日吃豬蹄難免會覺得油膩，服用膠原蛋白補充劑就能迅速解決這個問題。 對皮膚、頭髮、指甲都有良好的效果。
4.魚油
魚油中含有豐富的維生素A和維生素D，還有能夠調節血脂的DHA成分，長期食用能夠增強身體免疫力，還能緩解肌膚過敏狀況。 但是買之前要先諮詢醫生，按照醫囑買更安全喲！
5.複合維生素泡騰片
大家的工作都很忙，吃飯的時間很容易被壓縮，快餐變成了選擇最多的品類。 缺少水果和蔬菜，維生素攝取量也會隨之降低，指原起皮、肌膚暗淡無光等問題接踵而來。 泡騰片方便攜帶，只要放入瓶裝礦泉水中就能即刻飲用，隨時隨地補充維生素，何樂而不為呢？
飲食篇
1.黑芝麻
所謂“吃色補色”黑芝麻是出了名的補腎養髮好物，而且你堅持吃一個月就能見到效果：強健髮質、令秀發黑亮有加。
2.草莓
擁有“水果皇后”之稱的草莓不僅富含豐富果膠，還具有美白的功效，低卡路里更是揚名在外。 如此集美貌與內在一體的小可愛，少女們不可錯過喲～
3.藜麥
藜麥其實是一種全蛋白，其蛋白質品質及含量都可與牛奶及肉類媲美。 而且它是一種鹼性食物，不僅可以平衡體內酸性，而且它遇水膨脹可達之前3-4倍！ 果腹力簡直Max！
4.青汁
它是一種以大麥嫩葉、甘藷嫩葉、以及青桔等天然綠色植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所沖調的飲品。 對於肉食和油膩脂肪攝入過多的人來說是再好不過的了。
內服變美好物在這兒
芭姐都為你找好啦！
這麼大名鼎鼎的青汁飲料你沒喝過？ 吃多了大油別害怕，北鼻們可以直接沖一杯！ 也可以添加在酸奶牛奶等飲品裡，如此隨和沒脾氣好相處的刮油寶寶，還不快來一杯！
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看過了范冰冰的內服變美法，是不是感覺打開了自己新世界的大門？ 快別等著了，速速Get起來吧！
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