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睡回籠覺這種現象在很多人身上都經常發生，尤其周末的時候發生的更多，很多人起床後，很快又回到床上再睡一覺，覺得真是一件幸福的事情，回籠覺就這麼招人喜歡嗎？
科學實驗表明，早上的回籠覺屬於淺睡眠，這種睡眠狀態，和一整晚的深度睡眠感覺不一樣。深度睡眠可能是什麼感覺都沒有，而回籠覺這種淺睡眠，視覺和聽覺都能感覺到周圍環境的變化，身體有一種漂浮感，就像遊走在夢境與現實之間，所以覺得特別有快感。
但是，睡回籠覺更有許多弊端：晨練後睡回籠覺對老人身體不利；睡回籠覺必然要打亂作息規律，使大腦生物鐘紊亂，會「白天睡不好、晚上睡不著」；睡回籠覺極易造成反應遲鈍、記憶力差，容易鬧病。所以，回籠覺還是少睡為好。
（小編快失業了，最近更新有些慢，見諒。。）
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