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每個女人，到了一定的年齡，就會來月經，而月經也會一直的陪伴著女性直到絕經。一般正常的情況下，月經周期是28天左右，而月經期間的時間一般是3-7天不等。女人對月經是又愛又恨，因為有些女性朋友在月經期間，會出現痛經，經血顏色發黑，經量過多或者過少等不知癥狀。女人出現月經不調，其實跟平時的生活習慣，飲食習慣是離不開關係的，尤其是女人月經剛走的時候，少做這4件事，再喜歡也得忍住。或許子宮會「感激」你。
1、別做劇烈運動
由於女人的月經剛走，這個時候子宮任然助於修復的階段，如果在這個時候進行劇烈運動的話，像一些跑步等，是非常不利於子宮的健康跟恢復的，而且還可能引起身體的再次出血。女人月經剛走，應該多散散步，遠離這些劇烈運動，這樣才有利於身體的健康。
2、避免食用含咖啡因的食物
有很多女性朋友在月經剛走之後，情緒會變得不穩定，經期剛結束，也會出現愛生氣，控制不了自己的情緒，這個時候應該避免吃一些含有咖啡因含量較多的食物，多吃一些可以鎮定安神的食用。
3、別熬夜
月經期間是不可以熬夜的，最好在晚上11點前上床睡覺，養成早睡早起的習慣，同樣，月經剛結束，別以外就可以熬夜了，月經剛結束就熬夜，容易引起氣虛、陰虛等，進而傷害身體各個臟腑器官的功能，久而久之，就容易危害我們的身體健康。
4、忌吃生冷食物
女人在月經期間，除了子宮很脆弱以為，其實身體也是處於一種激素調整的狀態，在這個時候，如果吃了過多冷飲，生冷食物，那麼就很容易引起血液粘滯運輸不暢，氣血凝滯，從而使得激素得不到有效調整，就會造成內分泌失調的現象，而且子宮也會因此而受到冷飲的影響，造成疼痛等異常。
5、經常洗頭
我們都知道，月經期間是不適合洗頭的，其實，女人月經剛結束，也不適合馬上就洗頭，因為在這個時候洗頭，會使血液集中在頭部，從而就影響了子宮內的血液循環，使宮血無法完全排乾淨。
女人月經剛結束，以上4件事最好少做點，再喜歡也忍忍。女人除了在月經期間禁忌事項之外，還應該多多注意保護子宮的方法，多做一些對於保護子宮有利的事情，這樣才讓女性更加安全的度過月經期間。
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